אתנה - אמנות הרגש
בואי לשנות את הדרך בה את חווה ומגיבה להצפה רגשית
ואיך את יכולה ליצור קרבה אמיתית בקשר זוגי
האם את מרגישה לפעמים שהרגשות שלך שולטים בך?
האם מצאת את עצמך מוותרת להגיד דברים בקשר, כי פחדת מהרגשות שלך או לא ידעת איך להתמודד איתם?
בואי להכיר את מודל הרגש האפקטיבי
מודל שיצרתי עבורך – פרקטי ופשוט ליישום כדי להתמודד עם כל הצפה רגשית, גם במצבים הכי מלחיצים.
בקורס הזה תלמדי איך להפוך את הרגשות שלך למקור העוצמה שלך, ואיך להגיב ממקום של שליטה וביטחון עצמי.
מה תלמדי בקורס הזה?
הקורס הזה ילווה אותך במסע לעולם הרגשות, ויתן לך כלים פשוטים אך עוצמתיים, שיעזרו לך לשלוט על הרגשות שלך ולנהל אותם בצורה אפקטיבית:
מודל הרגש האפקטיבי
שלושה שלבים פרקטיים ליישום מיידי בכל פעם שתהיה לך הצפה רגשית
שליטה רגשית במשבר
תלמדי איך להגיב ממקום של עוצמה ורגש מדויק, מבלי לאבד שליטה
קרבה בקשר זוגי
איך להכניס רגש אמיתי וליצור חיבור חזק יותר בזוגיות שלך
״הייתה לי סיטואציה שבה השתמשתי במודל הרגש האפקטיבי והגבתי ממקום של עוצמה.״
״בעבר הייתי מגיבה ללא עיבוד רגשי, אבל עכשיו אני יודעת בדיוק איך להגיב בצורה נכונה שמתאימה לי״
״בעבר הייתי מגיבה ללא עיבוד רגשי, אבל עכשיו אני יודעת בדיוק איך להגיב בצורה נכונה שמתאימה לי״
מבנה הקורס:
הקורס הזה ילווה אותך במסע לעולם הרגשות, ויתן לך כלים פשוטים אך עוצמתיים, שיעזרו לך לשלוט על הרגשות שלך ולנהל אותם בצורה אפקטיבית:
- מבוא – למה רגשות הם כלי עוצמתי וכיצד ניתן ללמוד להשתמש בהם לטובתך.
- שיעור 1: המסר שמאחורי הרגש – נבין יחד איך כל רגש הוא מסר חשוב שמנחה אותנו.
- שיעור 2: זיהוי וקבלת רגשות – איך לזהות את הרגשות שלנו ולקבל אותם במקום להילחם בהם.
- שיעור 3: שלב העיבוד – איך לעבד את הרגשות בצורה נכונה וממוקדת.
- שיעור 4: פעולות – מה לעשות אחרי שהבנו את הרגש, כיצד לפעול ממקום של עוצמה
- שיעור 5: אישה מביאה רגש לקשר – איך להכניס רגש אמיתי וקרבה אינטימית לזוגיות
- שיעור 6: ניהול רגשות – איך לנהל את הרגשות שלנו בסיטואציות מלחיצות ובמצבים של הצפה רגשית.
- סיכום – כלים נוספים ותרגולים לעתיד, על מנת להמשיך לשמור על רגש בריא ומאוזן בחיים ובזוגיות.
משך הקורס 152 דקות (כ-3 שעות) של תוכן חיוני שמחולק לשיעורים,
כך שתוכלי ללמוד בקצב שלך וליישם את הכלים במצבים האמיתיים של החיים.
מה יוצא לך מזה?
- שליטה על רגשות –
לא תתני לרגשות שלך להפתיע אותך יותר. את תדעי בדיוק איך להגיב ברגעים של הצפה רגשית. - קרבה וקשר זוגי חזק יותר –
תלמדי איך לשמור על קרבה ואינטימיות בזוגיות, תוך שימוש בעוצמה רגשית. - בטחון עצמי במערכות יחסים –
לא תצטרכי לחשוב יותר מדי לפני כל צעד. את תדעי איך להגיב באותנטיות ובביטחון.
מה מספרות בוגרות הקורס
אם את
- מאבדת שליטה לפעמים ואחר כך מתחרטת על מה שאמרת או עשית
- מתעצבנת, נעלבת, מתוסכלת ומתבאסת בקלות, בעיקר באתרי הכרויות
- יודעת שיש לך אינטואיציה טובה אבל לא מצליחה להשתמש בה
- רוצה לסמוך על עצמך יותר
- טיפוס שעובד הרבה המשכל, אבל רוצה להיות יותר מחוברת לרגש
- וכמובן-רוצה לדעת איך להביא רגש לקשר זוגי
זה בדיוק הקורס בשבילך
הצטרפי עכשיו ותלמדי איך לקחת שליטה על הרגשות שלך ולהפוך אותם למפתח להצלחה בזוגיות ובחיים האישיים שלך.
ההשקעה שלך בקורס
רק 470 ש״ח
ניתן לשלם באשראי או בביט
